LABEL QUALITÉ MARCHE NORDIQUE FOUESNANT RANDO

Initiation marche nordique 2022

Des séances d’initiation à la marche nordique sont proposées du 5 septembre au 31 octobre 2022, dans les conditions suivantes :

  • 1ères sorties : lundi 05.09.2022 et samedi 10.09.2022
  • Point de RdV : Les Balneïdes (Piscine) FOUESNANT
  • Horaires : 9h00 le lundi et le samedi (même lieu et horaire pour les séances ultérieures, programme page Agenda)
  • La formation est assurée par des animateurs diplômés de la Fédération Française de Randonnée (FFR)
  • Renseignements et inscriptions par mail à fouesnantrando@gmail.com ou sur le site fouesnant-rando.com, page Adhérer, formulaire de contact

Trois sorties d’initiation sont possibles avant l’adhésion (prêt de bâtons par le club). Lors de l’adhésion, un certificat médical de moins de 6 mois est requis, avec la mention « Apte à la pratique de la marche nordique »            

Fouesnant Rando  s’est engagé dans le développement de la marche nordique et a obtenu en 2022 pour la 4ème année consécutive, le «LABEL QUALITÉ MARCHE NORDIQUE 2022» de la Fédération Française de Randonnée.

Ce Label est le signe officiel qui garantit la qualité des conditions d’accueil pour la pratique de la Marche Nordique en Bretagne.

PRÉREQUIS :

  • Organisation minimum de deux séances par semaine, soit pour Fouesnant Rando, le samedi matin et le lundi matin.
  • Un animateur breveté Marche Nordique pour 30 licenciés.
  • Garantir un taux d’encadrement d’un animateur breveté pour 20 personnes maximum par séance.

Au sein de Fouesnant Rando, 9 animateurs ont déjà obtenu le brevet fédéral Marche Nordique, 3 autres se sont engagés dans cette formation en 2021.

Qu’est-ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.

L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien-être du fait de la simplicité de sa technique. La marche nordique  s’adresse ainsi à tous les publics à condition d’avoir  une bonne condition physique.

La marche nordique est une activité sportive à part entière.

Bienfaits de la marche nordique

Deux vidéos : cliquer sur chaque lien ci-dessous :

C’est quoi, la Marche Nordique ?

Le déroulement d’une séance

La marche nordique à Fouesnant Rando

L’Association organise, hors vacances scolaires,  des marches nordiques d’environ 2 heures sur Fouesnant et sa région avec un départ à 9h30.

Deux séances sont proposées : Le lundi matin et le samedi matin.

Le lundi, les marcheurs sont divisés en trois groupes :

  • Un groupe marche nordique allure tonique > 6 km/h
  • Un groupe marche nordique allure rapide > ou = à 6 km/h
  • Un groupe marche nordique allure moyenne < 6 km/h,

le samedi en deux groupes :

  • Un groupe marche nordique allure rapide > 6 km/h
  • Un groupe marche nordique allure moyenne < 6km/h

Rendez-vous aux lieux et heures mentionnés dans le calendrier consultable sur le site fouesnant-rando.com,  menu « Agenda » avec un code d’accès adhérents. Covoiturage possible.

Les marches nordiques sont organisées et encadrées par des animatrices et animateurs confirmés et formés.

L’équipe Fouesnant Rando

  • 9 animateurs agrées et formés par la Fédération Française de randonnée.
  • 12 animateurs accompagnateurs.

CONDITIONS  D’INSCRIPTION

Dossier à télécharger,
voir Menu « ADHÉRER »

INSCRIPTION AVANT LE 31 OCTOBRE DE CHAQUE ANNÉE