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Qu’est-ce que le Longe Côte – Marche Aquatique ?
Le longe côte marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique (océans, mers, lacs…) avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. L’activité se pratique à plusieurs tout au long de l’année, sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier.
Le longe côte est à l’origine une méthode de musculation avec pagaie conçue pour l’entraînement des rameurs. Née en 2005 sur le littoral du nord de la France, cette pratique a été élaborée par Thomas Wallyn, un entraîneur professionnel d’aviron, à la recherche d’une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire.
Grâce à ses vertus et sa convivialité, l’activité connaît un très fort engouement et se pratique désormais sur la majorité du littoral français et depuis peu, en milieu lacustre.
Intérêts et Bienfaits
> une pratique accessible à tous : inutile d’être sportif confirmé, il suffit d’adapter sa pratique à son niveau et être encadré par un animateur diplômé (un avis médical au préalable est souhaité).
> une activité salutaire au bien-être et à la santé : elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.
> un moment de plaisir et de convivialité : activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.
Activité de loisir, de bien-être et de santé, le longe côte c’est aussi de la compétition.
La Marche Aquatique à Fouesnant Rando
Rendez-vous aux lieux et heures mentionnés dans le calendrier consultable sur le site fouesnant-rando.com, menu « Agenda » . Covoiturage possible à partir du parking des Balneïdes.
Les sorties de Longe Côte – Marche Aquatique sont organisées et encadrées par des animatrices et animateurs confirmés et diplômés d’un Brevet Fédéral LCMA de la FFRandonnée en charge de cette discipline (en loisir et en compétition)
L’équipe Fouesnant Rando
- Deux Animateurs agréés et formés par la Fédération Française de Randonnée.
- Plusieurs Assistants formés par le club.
CONDITIONS D’INSCRIPTION
Du 1er au 30 septembre de chaque année
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- pour les anciens adhérents : ESPACE ADHÉRENT
- pour les nouveaux adhérents voir : ACCUEIL / ADHÉRER EN LIGNE
- pour les anciens adhérents : ESPACE ADHÉRENT
En dehors de ces dates, sur décision des responsables :
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- Onglet CONTACT / Objet du Message: Adhésion


